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举办“研究生心理发展”讲座
日期：2018-05-28
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2018年5月23日，为帮助研究生了解压力管理、人际交往知识，世博娱乐 邀请上海交通大学心理咨询中心副主任汪国琴老师在铁生馆118室为世博娱乐 研究生新生开展了题为“春风化雨，浸润心田”的主题讲座。
汪国琴老师首先带领大家在校心理咨询中心进行了实地参观，并介绍了其基本情况。然后，她带领大家开展了“接鸡蛋”的小游戏，通过比较同学们接橡胶鸡蛋和生鸡蛋的动作的不同，让同学们切身体会到了心态变化对自己行为的影响。
随后，汪国琴老师通过讲述三个小故事，介绍了人际交往过程中应该保持的正确心态，即第一，承认人与人之间的不同，并积极去寻找最佳人际距离；第二，处理矛盾过程中学习“种花”策略，花小部分时间去解决矛盾，花更多的时间去培养关系，有意识地去看到事件的积极面；第三，面对交流过程中的不同点，采取“YES！AND…”的交流态度，从对方的角度去认可别人，而不是一味否定。
接着，针对研究生在人际交往中的问题，汪国琴老师介绍了“情感账户巧存款”的人际关系管理方法。即对读研期间的重要他人（如导师、同学等）建立情感账户，通过共度精心时刻、主动帮助他人等定期“存款”，让对方开心、感觉被欣赏、被肯定，以拉近人际交往的距离。她还介绍了一些“存款”过程中的小技巧，比如看到他人的长处和优点、通过合适的话语主动赞美，学会倾听、将一些寒心的口头禅有意识地转变为暖心的口头禅等。
心理健康并不意味着没有焦虑和抑郁等负面情绪，因为适应现实需要对于周围世界感知，而感知现实有时会带来痛苦的感受，这是正常的存在体验。心理压力往往来自于学业、工作、人际、情感、家庭、经济、身体状态等，但看待事件的态度起着很重要的作用。在这次讲座中，汪国琴老师通过穿插小游戏的方式，让同学们体验到心态转变和技巧使用对人际交往过程的积极影响，学会了以更加积极的态度面对压力和处理人际交往中的问题。为研究生中普遍存在的在压力管理、人际交往、个人发展等方面的困惑提供了解决路径。讲座深入浅出，内容新颖，贴近研究生的实际，受到了在场老师和同学的热烈欢迎。
撰稿：董潇健
